9 12
发新话题
打印

[学习] 《通知》王通下载

本主题由 zzm270782357 于 2025-2-13 17:15 移动
练眼神:
1、定眼训练法
在白纸上画上一个点,然后放在眼前一尺左右的位置,身体放松,呼吸均匀,注意力集中,盯着这个黑点,不要眨眼,尽量不要让黑点的白色影子浮动起来。
2、眼神转动法
坐着或躺着,全身放松,身体不动,然后在空间找几个点,最好是视野最大范围内的点。然后视线轮流去看这几个点,看清楚的前提下可以适当加快速度。

TOP

 9 12
发新话题