如何改变自己的声音
1、双唇音： 巴 拔 把 罢 坡 婆 叵 破 猫 毛 卯 帽 方 房 仿 放
2、舌尖中音：低 敌 底 弟 通 同 统 痛 妞 牛 扭 拗 撩 聊 了 料
3、舌根音： 姑 骨 古 顾 科 咳 可 刻 酣 含 喊 汉
4、舌面音： 居 局 举 据 青 情 请 庆 香 降 想 象
5、翅舌音： 知 职 止 至 称 成 逞 秤 申 神 沈 甚 △ 如 乳 入
6、平舌音： 作 昨 左 做 猜 才 采 菜 虽 随 髓 岁
7、开口呼音：掰 白 摆 败 抛 刨 跑 抱 飞 肥 匪 费 陵 楼 篓 漏
8、齐齿呼音：家 夹 甲 架 亲 勤 寝 沁 些 斜 写 溯 △ 联 脸 炼
9、合口呼音：窗 床 闯 创 蛙 娃 瓦 袜 欢 还 缓 幻 乖 △ 拐 怪
10、撮口呼音：薛 学 雪 血 晕 云 允 运 圈 全 犬 劝
1)按四声顺序排列
中国伟大 山河美丽 天然宝藏 资源满地 阶级友爱 中流砥柱 工农子弟 千锤百炼
身强体健 精神百倍 心明眼亮 光明磊落 山明水秀 花红柳绿 开渠引灌 风调雨顺
阴阳上去 非常好记 高扬转降 区别起落
2）不按四声顺序排列
锦绣山河 春色满园 风和日丽 欣欣向荣 艰苦奋斗 勤俭建国 语言训练 古为今用 百花齐放 推陈出新 学而不厌 诲人不倦 吐字归音 言行一致 攻无不克 气吞山河
zh zh 庄重 正直 战争 转折
z z 自在 总责 最早 曾祖
zh z 制造 转载 种族
ch ch 车床 长城 抽查 铲除
c c 层次 粗糙 猜测 摧残
ch c 纯粹 船舱 春蚕 除草
c ch 财产 促成 操场 存车
sh sh 生疏 手势 闪烁 山水
s s 思索 琐碎 松散 色素
sh s 收缩 摔碎 伤损 神色
s sh 算术 宿舍 丧失 松树
2、 z zh 支援—资源 智力—自立 知识—姿势
主力—阻力 摘花—栽花 铡草—杂草
中和—综合 珠子—租子 制止—字纸
初步—粗布 商业—桑叶 筛子—塞子
山歌—三哥 诗人—私人 收集—搜集
时事—十四 打闪—打伞 推迟—推辞
棉纸—棉子 木柴—木材 午睡—五岁
傻嫂—洒扫 数日—肃穆 使命—死命
仔细思索 实事求是 自始至终 认真负责
3、j j 经济 解决 艰巨 将军 倔强
q q 请求 亲切 恰巧 缺欠 取钱
x x 新鲜 学校 形象 相信 虚心
j q 坚强 机器 交情 解劝 郊区
q j 奇迹 前进 清洁 巧计 起居
x q 希奇 喜气 戏曲 向前 小桥
x j 消极 细节 先进 湘江 夏季
4、n n 牛奶 恼怒 泥泞 男女 农奴
l l 理论 罗列 嘹亮 柳林 联络
n l 努力 耐劳 年龄 嫩绿 纳凉
男子—篮子 脑子—老子 大娘—大梁
水牛—水流 说你—说理 努力—鲁艺
烂泥—烂梨 旅客—女客 老路—恼怒
三年—三连 难住—拦住 男女—褴褛
5、n 感叹 判断 参观 简便 偏见
婉转 转换 源泉 根本 认真
愤恨 沉闷 亲近 殷勤 分寸
进军 谨慎 健全 关键 钻研
ng 光芒 响亮 状况 风筝 生成
宁静 评定 命令 情形 隆重
东风 光荣 动听 风景 轻松
帮忙 方向 刚强 荒凉 榜样
一半—一磅 开饭—开放 讲坛—讲堂
担心—当心 铜钱—铜墙 新年—新娘
来晚—来往 上船—上床 专员—庄员
姓陈—姓程 盆子—棚子 红心—红星
人民—人名 很近—很静 吩咐—丰富
三根—三更 长针—长征 陈旧—成就
伸张—声张 频繁—平凡 信服—幸福
辛勤—心情 人参—人生 阴沉—音程
绕口令：出东门，过大桥，大桥底下一树枣儿，拿着杆子去打枣，青的多，红的少。一个枣儿，两个枣儿，三个枣儿，四个枣儿，五个枣儿，六个枣儿，七个枣儿，八个枣儿，九个枣儿，十个枣儿；
十个枣儿，九个枣儿，八个枣儿，七个枣儿，六个枣儿，五个枣儿，四个枣儿，三个枣儿，两个枣儿，一个枣儿，这是一个绕口令，一气儿说完才算好！
嘴唇力度练习：八百标兵奔北坡，北坡八百炮兵炮。标兵怕碰炮兵炮，炮兵怕把标兵碰
炮兵攻打八面坡，炮兵排排炮弹齐发射。步兵逼近八面坡，灭敌八千八百八十多。
绕口令练习
1）张伯伯，李伯伯，饽饽铺里买饽饽，
张伯伯买了个饽饽大，李伯伯买了个大饽饽。 拿回家里喂婆婆，婆婆又去比饽饽
也不知是张伯伯买的饽饽大还是李伯伯买的大饽饽。
2）山前有四十四棵涩柿子树， 山后有四十四只石狮子， 山前的四十四棵涩柿子树，
涩死了山后的四十四只石狮子， 山后的四十四只石狮子， 咬死了山前的四十四棵涩柿子树， 不知是山前的四十四棵涩柿子树涩死了山后的四十四只石狮子， 还是山后的四十四只石狮子咬死了山前的四十四棵涩柿子树。
3）断头台吊短单刀，歹徒登台偷单刀。断头台塌盗跌倒，对对单刀叮当掉
4）有个面铺门冲南，门上挂着蓝布棉门帘，摘了蓝布棉门帘，面铺门朝南；挂上蓝布棉门帘，面铺还是门冲南。
5）刘奶奶找牛奶奶买牛奶，牛奶奶给刘奶奶拿牛奶，刘奶奶说牛奶奶
的牛奶不如柳奶奶的牛奶，牛奶奶说柳奶奶的牛奶会流奶，柳奶奶听见了
大骂牛奶奶你的牛奶才会流奶。柳奶奶和牛奶奶泼牛奶吓坏了刘奶奶。
6）老龙恼怒闹老农，老农恼怒闹老龙。农怒龙恼农更怒，龙恼农怒龙怕农。
7）粉红墙上画凤凰,凤凰画在粉红墙.红凤凰、粉凤凰,红粉凤凰、花凤凰.红凤凰,黄凤凰,红粉凤凰,粉红凤凰,花粉黄凤凰.”
8）三哥三嫂子，上山摘枣子，一摘摘了三斗三升酸枣子。三哥三嫂子，请借我三斗三升酸枣子，明年我也上山摘枣子，也摘三斗三升酸枣子，再还给三哥三嫂子，三斗三升酸枣子。
9）三山撑四水，四水绕三山，三山四水春常在，四水三山四时春。
10）哥挎瓜筐过宽沟哥挎瓜筐过宽沟 哥挎瓜筐过宽沟,过沟筐漏瓜滚沟。隔沟够瓜瓜筐扣,瓜滚筐空哥怪沟
11）田建贤前天从前线回到家乡田家店,只见家乡变化万千,繁荣景象出现在眼前。连绵不断 的青山,一望无边的棉田,新房建成一片,高压电线通向天边。
12）冷，真冷，真正冷，猛的一阵冷风，更冷。
13）一二三,三二一,一二三四五六七,七六五四三二一,七个姑娘来聚齐。七只 花篮手中提,一齐来到果园里,摘的是槟子、橙子、桔子、柿子、李子、栗子、梨。
13）进了门儿，倒杯水儿，喝了两口运运气儿，顺手拿起小唱本儿，唱一曲儿，又一曲儿，练完了嗓子我练嘴皮儿，绕口令儿，练字音儿，还有单弦牌子曲儿，小快板儿，大鼓词儿，越说越唱我越带劲儿。
14）有个小孩儿叫小兰儿，挑着水桶上庙台儿，摔了个跟头捡了个钱儿，又打醋，又买盐儿，还买了一个小饭碗儿。小饭碗儿，真好玩儿，红花儿绿叶儿镶金边儿，中间儿还有个小红点儿。
综合练习：
学好声韵辨四声，阴阳上去要分明，
部位方法须找准，开齐合撮属口形。
双唇班抱必百波，抵舌当地斗点钉，
舌根高狗工耕故，舌面机结教坚精，
翘舌主争真志照，平舌资责早在增。
擦音发翻飞分复，送气查柴产彻称。
合口忽午枯胡鼓，开口河坡哥安争。
嘴撮虚学寻徐剧，齐齿衣优摇业英。
抵颚恩音烟弯稳，穿鼻昂迎中拥生。
咬紧字头归字尾，不难达到纯和清。
姐妹二人去逛灯：
正月里，正月正，姐妹二人去逛灯，大姐名叫粉红女，二姐名叫女粉红。粉红女身穿一件粉红袄，女粉红身穿一件袄粉红。粉红女怀抱一瓶粉红酒，女粉红怀抱一瓶酒粉红。姐妹找了个无人处，推杯换盏饮刘伶。女粉红喝了粉红女的粉红酒，粉红女喝了女粉红的酒粉红，粉红女喝了一个酩酊醉，女粉红喝了一个醉酩酊。女粉红揪着粉红女就打，粉红女揪着女粉红就拧。女粉红撕了粉红女的粉红袄，粉红女就撕了女粉红的袄粉红。姐妹打罢落下手，自己买线自己缝。粉红女买了一条粉红线，女粉红买了一条线粉红。粉红女是反缝缝缝粉红袄，女粉红是缝反缝缝袄粉红。
六十六岁的刘老六
在苏州，有一个六十六条胡同口，那么住着一个六十六岁的刘老六，他家有六十六座好高楼，在那楼上有六十六篓桂花油，篓上蒙着六十六匹绿绉绸，绸上绣着六十六个大绒球，楼底下钉着那六十六根檀木轴，在那轴上拴着六十六条大青牛，牛旁边蹲着那六十六只大马猴。 这个刘老六，他坐在门口把那牛头啃，打南边来了这么两条狗，两条狗抢骨头抢成仇，碰到了六十六座好高楼，碰洒了六十六篓桂花油，油了那六十六匹绿绉绸，脏了那六十六个大绒球，拉躺下六十六根檀木轴，吓惊了六十六条大青牛，吓跑了六十六只大马猴，这正是狗啃油篓篓油漏，狗不啃油篓篓不漏油。
《十道黑》
一道黑，两道黑，三四五六七道黑，八道九道十道黑。我买了一个烟袋乌木杆儿，我是掐着它的两头那么一道黑。二兄弟描眉来演戏，瞧着他的镜子两道黑。粉皮墙上写"川"字，横瞧竖瞧三道黑。象牙桌子乌木腿儿，把它放在那个坑上那么四道黑。买了一只母鸡不下蛋，把它搁在那个笼里捂到黑。挺好的骡子不吃草，把它牵在那个街上溜到黑。买了一头小驴不套磨，把它背上它的鞍子骑到黑。小嘎子南洼去割菜，丢了他的镰刀拔到黑。月科儿的小孩儿得了病，团几个艾球炙到黑。卖瓜子儿的打瞌睡，哗啦啦撒了那么一大堆，他的扫帚、簸箕不凑手，那么一个儿一个儿拾到黑
