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万物由气灵相感而成，气乃能量，灵乃信息，都有自身的频率，不同频率的能量和信息通过共振原理吸引来不同的事物，一切自然而然。

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开门见厨房，主人必破财；主卧对厕所，主人必得病。

一个人鼻头大而有肉，那他的财运可能就不错；两眼中间的山根高的人头脑清晰，山根低的容易暴躁；耳垂大，说明他的肾气很足，耳垂小肾气不足。

修行就是修正自己的行为，修者为心，正者为行；自当心始，已身了无；行为途表，为所无为。

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洗脑术是改变潜意识，外界信息影响和自身重复习惯形成的条件放射。

一个意识就是一个信息波，如果两个意识相同的话，就会产生波的共振和叠加，会变得更加强大。如果数十万的人有一个共同的意识，那这个信息波的力量就非常巨大了。

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止是修行中的重要方法：
1、体验放空，深呼吸几次，然后屏住呼吸，眼神不动，表情不动，全身也一动不动。
2、停止错误，反思自己过去的习惯和行为，如果你的某个行为正在把事情朝负面激化，就要离开停止。

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丹田有气，散之任脉，如竹中空，似谷恒虚。

呼吸法：
1、放松地坐在椅子上，或平躺在床上；2、保持一个固定的频率快速地深呼吸；感觉尽量聚焦在呼吸上。

止息训练法：
同样是坐着，可以睁着眼，然后放松，用心去深呼吸，一次比一次吸得深，你就会感到每次呼吸都在驱动着体内有点一股劲儿。你吸气的时候，感觉那股劲儿被带动得越深越好。鼻吸鼻呼，吸气时舌抵硬腭，呼吸时舌抵下颚。每一次呼吸时间越长越好，十几次之后，将最后一口气吸玩，但是不要呼，控制自己，闭嘴、咬牙、瞪眼，把这口气咽下去，接着止息。

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发音：
1、坐正放松，深呼吸三口气，然后一口气咽下去。
2、一个气发一个音，发音时尽可能让声音均而长，因为均而长之后就会产生共振。
3、继续发第二个音。
唵(ong)、嘛(ma)、呢(ni)、叭(ba)、咪(mei)、吽(hong)

五音：
嘘（xu）木平肝气、呵（he)火补心气、呼（hu)土培脾气、嘶（si)金补肺气、吹（shui)水补肾气

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说话有底气，皮肤变得光润：
1、深深地吸气，吸慢气，止息；
2、啯嘴，用舌头搅拌口腔，运动脸部肌肉，让口腔有一股劲儿；
3、卷动舌头，咬牙瞪眼，伴着口水把那股劲儿咽下去，感觉把劲儿送到丹田，停上几秒钟，再缓缓把气呼出。