观察所有的成功人士和那些气场强大的人，我们发现很多共同的特点，而其中最关键的特点是，他们都有强烈的欲望，并充满了自信，这——渴望与相信——让他们精神高度集中，认真且从容不迫地对待每一件事情，面对任何事情时其大脑都在高速运转着。
最有底气的呼吸模式是深而有规律的。高气场呼吸有赖于大的肺活量和强健的胸肺肌肉。深呼吸练习可以提高人的肺活量，锻炼胸肺肌肉，提高人的底气。最佳的呼吸频率很深，很慢，很有节奏，像一个大钟的钟垂在慢慢地、有节奏地摇摆。 最自然的呼吸频率，能够让你在经历精神创伤的时候从紧张、害怕、暴怒等状态中迅速回归。你的任务就是练习深呼吸，并通过它培养自己的“深而有规律的呼吸节奏”。
收腹、提腰的练习可以激活太阳神经丛、骶神经丛，从而激发身体的生命力。伸展的练习可以提高身体的生命力，而且这些练习在任何地方都可以做。人和人之间身体气场的差异，最集中地表现在姿势上，而姿势是生活习惯的结果。要保持强大的身体气场，所需要的只是习惯。身体会告诉我们气场的秘密。强气场的身体姿势包括：舒展的肩部、昂起的头、挺起的胸、挺直的脊柱、收紧的小腹与提起的腰部。
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