挥剑斩浮云 » 投资自己 » 囚徒健身1/pdf

zengwenfang 发表于 2016-8-19 17:18

囚徒健身1/pdf

第一部分：预备
第一章 力量之旅
第二章 失传的技艺
第三章 自身体重锻炼与现代健身方法
第四章 关于本书
第五章 铠甲般的胸肌与钢铁般的肱三头肌
第六章 升降机般的大腿
第七章仓门般的背部与大炮般的肱二头肌
第八章 魔鬼六块
第九章 严阵以待的脊柱
第十章 健康、强力的肩膀
第十一章 金科玉律
第十二章训练计划

囚徒健身1（详细书签）/pdf下载：
**** Hidden Message *****

查看完整版本: 囚徒健身1/pdf